Рецепты
Напитки, коктейли
Банановый смузи с овсянкой и какао

Банановый смузи с овсянкой и какао

Name: Банановый смузи с овсянкой и какао
Yield: Порций: 1
Ingredients: Молоко: 150 мл; Овсяные хлопья: 2 ст. л.; Банан: 1 шт.; Творог: 100 г; Какао-порошок: 1 ч. л.; Шоколад: для украшения

Раскрыть

Ингредиенты

Количество порций:

	Молоко - 150 мл
	Овсяные хлопья - 2 ст. л.
	Банан - 1 шт.
	Творог - 100 г
	Какао-порошок - 1 ч. л.
	Шоколад - для украшения

Ингредиенты

Молоко - 150 мл
Овсяные хлопья - 2 ст. л.
Банан - 1 шт.
Творог - 100 г
Какао-порошок - 1 ч. л.
Шоколад - для украшения

Приготовление

1 Готово	Молоко немного подогрейте на плите или в микроволновой печи. Овсяные хлопья насыпьте в чашу для взбивания и залейте теплым молоком. Оставьте на 5 минут, чтобы хлопья немного набухли. Измельчите.
2 Готово	Банан заранее уберите в морозилку на 15 минут. Выньте. Очистите и нарежьте кружками. Положите в чашу к овсяной молочной массе. Добавьте творог и какао-порошок и измельчите до получения однородной массы. Затем, чтобы обогатить коктейль кислородом, перемешайте его ложкой снизу вверх.
3 Готово	Коктейль перелейте в высокий стакан. Украсьте тертым шоколадом.